从延安富县到布达拉宫：经典行程规划
从革命圣地延安的富县，前往雪域高原的信仰核心布达拉宫，是一场连接历史与信仰的壮丽旅程。以下为详细攻略。
一、行程概览与交通选择
推荐路线：富县—西安—西宁—青藏线—拉萨。此为最经典安全的进藏路线，利于逐步适应海拔。
交通方式：
- 自驾：自由度高，适合经验丰富的驾驶员。车辆务必选择越野车或高底盘SUV。
- 火车：从富县至西安，转乘Z265等青藏铁路列车。这是适应海拔、观赏沿途风光的绝佳选择。
- 飞机+当地游：富县至西安咸阳机场，飞往拉萨贡嘎机场。适合时间有限的旅行者，但需注意预防高反。
二、详细行程规划（以7-10日经典游为例）
第一阶段：富县至西宁（1-2日）
- Day 1：富县出发，包车或自驾至西安（约4小时）。可游览西安古城墙、回民街，夜宿西安。
- Day 2：从西安乘高铁或继续自驾前往西宁（约5-6小时）。抵达后游览东关清真大寺，品尝手抓羊肉，为进藏储备体力。
第二阶段：青藏线之旅与拉萨适应（3-4日）
- Day 3：西宁出发，沿青藏公路前行。途经青海湖、茶卡盐湖，夜宿格尔木。此段路程较长，需尽早出发。
- Day 4：格尔木至那曲，这是挑战性最大的一段。翻越昆仑山、可可西里、唐古拉山口（海拔5231米），务必缓慢行驶，注意身体反应。夜宿那曲。
- Day 5：那曲至拉萨。沿途欣赏藏北草原风光，下午抵达拉萨后，立即休息以适应海拔。避免洗澡、饮酒和剧烈运动。
第三阶段：拉萨核心游览（2-3日）
- Day 6：布达拉宫游览。门票需提前一天通过官方渠道实名预约。上午参观布达拉宫（约3-4小时），下午游览其对面的药王山观景台（50元人民币背面图案取景地）及宗角禄康公园。傍晚可在八廓街感受转经氛围。
- Day 7：上午参观大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像。下午深度游览八廓街，体验藏装拍摄、品尝甜茶与藏面。
- Day 8（可选）：前往拉萨近郊的哲蚌寺或色拉寺（下午可观辩经），进一步感受藏传佛教文化。
三、核心注意事项
- 高原反应：出发前一周可服用红景天。行程中动作放缓，备好氧气瓶、葡萄糖、布洛芬。如有严重不适，立即下撤至低海拔地区。
- 证件准备：身份证必须随身携带。前往西藏边境地区（如珠峰大本营）需提前在拉萨办理边防证。
- 气候与着装：高原昼夜温差大，紫外线强。务必携带冲锋衣、抓绒内胆、防晒霜、太阳镜、遮阳帽。
- 文化礼仪：进入寺庙需脱帽、衣着得体，不可用手指佛像，未经许可不得拍摄殿内景物及朝圣者。绕行寺庙、佛塔需顺时针进行。
- 行车安全：青藏线路况复杂，常有货运车辆，注意避让。夏季注意塌方，冬季注意冰雪路面。
四、美食与住宿推荐
- 拉萨美食：光明港琼甜茶馆的甜茶、措姆凉粉、牦牛肉火锅、石锅鸡。
- 住宿建议：拉萨市区可选择八廓街周边酒店或特色客栈，出行便利。旺季（5-10月）务必提前预订。
这场从黄土高原到青藏高原的旅程，不仅是对地理海拔的跨越，更是一次心灵的洗礼。充分准备，怀揣敬畏，圣城拉萨的光芒必将深深印刻于你的记忆之中。